«Вживати яйця здоровій людині, яка не має підвищеного холестерину, рекомендується не більше 2-3 штук в день, а тим, у кого підвищено є проблеми з ШКТ, не більше одного яйця 2-3 рази на тиждень», – сказала експерт. Яйця є дуже корисним, дієтичним продуктом.
Вживання 3-4 яєць на тиждень, згідно з дослідженням, підвищує ризик виникнення серцево-судинних захворювань на 6%, а ризик передчасної смерті – на 8%.
Насправді, кажуть лікарі, розумна та оптимальна норма – п'ять яєць на тиждень. Менше буде недостатньо для організму, а більше десятка вже перебір.