Чи можна пити протеїн, коли не займаєшся спортом?

Насправді, якщо не перевищувати добову норму білка, жодної шкоди ви організму не завдасте. Норма білка для дорослої людини, яка не займається спортом, вираховується за формулою: 2 г білка*1 кг ваги. Таким чином, якщо вага чоловіка становить 75 кг, на добу йому потрібно з'їсти трохи більше 150 г білка.

Related Post

Скільки коштує сувій телепортації?Скільки коштує сувій телепортації?

Вартість сувою телепортації збільшена з 90 до 100 золота. Town Portal Scroll більше не може з'являтися як випадкова нагорода при використанні Trusty Shovel. Включаємо автоматичну купівлю закріпленого предмета Dota 2: