Прогулянки на свіжому повітрі, навпаки, дозволяють краще відпочити та набратися сил, розслабитися після робочого дня. Двигуна активність також сприяє підвищенню концентрації. Найкраще вирушати на прогулянку без навушників. Так ми звертаємо увагу на кроки, дихання – це дозволяє зануритися всередину себе. May 20, 2021
Щоденні прогулянки можуть позитивно впливати на рух крові судинами, насичення тканин киснем. Завдяки цьому можна поступово відновити рухливість суглобів та активність м'язів всього тіла.
Ходьба допомагає дихальній та кровоносній системам, знижує тиск, тренує серце. Прогулянки на свіжому повітрі сприяють виробленню ендорфіну, а отже, піднімають настрій та покращують загальне самопочуття.
Прогулянка на свіжому повітрі насичує легкі киснем, цим збільшуючи їх обсяг. Також ходьба допомагає очистити організм від токсинів Для ШКТ. Завдяки ходьбі виділяється шлунковий сік, який дуже корисний людям, які ведуть сидячий спосіб життя.