Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі.. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.Nov 20, 2019
Під час плавання задіюється безліч м'язів. Руки, ноги, спина, плечі та грудні м'язи стають сильнішими – а це не лише запорука гарної фігури, а й правильної постави. Плавання розвиває легені та тренує витривалість, вносячи величезний внесок у здоров'я серцево-судинної системи та прискорюючи метаболізм.
Так, плавання спортивними способами гармонійно розвиває всі групи м'язів, сприяє розвитку та вдосконаленню таких фізичних якостей як: витривалість, сила, швидкість (швидкість), гнучкість, спритність (координація).
М'язи розтягуються, тіло стає еластичним. Зміцнюються суглоби, хребет. Плавання – профілактика сколіозу коксартрозу та інших захворювань спини, у тому числі поперекового відділу тіла, опорно-рухового апарату, тазостегнових суглобів. У воді м'язи і розслаблюються, і зміцнюються.