Пробудження в один і той самий час можуть бути обумовлені умовним рефлексом, що закріпився. Людину щось могло кілька разів розбудити о 2-й годині ночі – ось рефлекс і закріпився. Усьому виною так звані «мікророзсудження». Вони відбуваються наприкінці кожного циклу сну.
Це може бути симптомом серйозної хвороби. ночі можуть траплятися з різних причин: стрес, хропіння сусіда по ліжку, маленька дитина, веселі сусіди. Але якщо навколо все спокійно, а ви, як запрограмований робот, розплющує очі, варто сходити до лікаря.
З 3:00 до 5:00 – смуток Емоція смутку пов'язана зі здоров'ям легень. Тому людині, яка регулярно прокидається з 3:00 до 5:00 ранку, можна з упевненістю порекомендувати взятися за оздоровлення легень: кинути палити (якщо він курить) та почати займатися плаванням (якщо немає протипоказань).