Втрати електролітів не можна заповнити водою. Для цього більше підходять спеціальні ізотоніки, основу яких становлять мінеральні солі. Щільність таких напоїв приблизно дорівнює щільності плазми крові, завдяки чому речовини, що містяться в них, легко проникають у кровотік і засвоюються організмом.Apr 17, 2019
Рекомендації щодо підтримки у одне-сольового балансу
- Натщесерце випивайте склянку води;
- Вживайте достатню кількість води у чистому вигляді або, наприклад, з додаванням скибочки лимона;
- Збільшуйте кількість рідини при високих фізичних навантаженнях або за спекотної погоди;
- Не терпіть спрагу – носіть із собою пляшку води;
Найбільше електролітів у червоних, помаранчевих та жовтих овочах та фруктах. Хороші джерела калію: квасоля, зелені листяні овочі, картопля, банани, курага, цукіні, авокадо, буряк, апельсини, болгарський перець, кокосова вода. Хороші джерела натрію: селера, буряк, болгарський перець.
Натрію хлорид СОЛОФАРМ, 0.9%, розчин для інфузій, 200 мл, 1 шт. Глюкоза (для ін'єкцій), 400 мг/мл, розчин внутрішньовенного введення, 10 мл, 10 шт. Калію хлорид буфус, 40 мг/мл, концентрат для приготування розчину для інфузій, 10 мл, 10 шт.