Безпечна форма. Складає не більше 210 мл та 135 мл чистого алкоголю на тиждень для чоловіків та жінок відповідно. Щоденна норма – 40 мл для чоловіків або 30 мл для жінок.Apr 14, 2022
Низький ризик алкогольних проблем спостерігається при вживанні 3-4 доз алкоголю на день для чоловіків (20 за тиждень) та 2-3 для жінок (15 доз за тиждень). Середній ризик проблем спостерігається при вживанні за тиждень 25-35 доз для чоловіків та 15-25 доз для жінок.
Безпечна доза Безпечною дозою для чоловіків фахівці назвали 24 грами алкоголю в день. Це приблизно два келихи вина чи пінта пива. Жінкам радять пити вдвічі менше — 12 грамів, тобто келих вина або маленьку пляшку пива.
Безпечної дози алкоголю просто не існує! Навіть випивши келих вина, ви втратите частину мозкових клітин. При регулярному вживанні алкоголю (навіть раз на тиждень) функції мозку порушуються: погіршується пам'ять, знижується увага, уповільнюється мислення.