Добова потреба людини у вітаміні А в середньому становить 1000 мкг. Урізноманітни свій раціон продуктами, багатими на різні макро-і мікронутрієнти, і намагайся отримувати вітаміни з харчуванням, а не з добавками. Наприклад, лише 50 г моркви на день здатні задовольнити добову потребу у вітаміні А на 100%.
Скільки потрібно з'їсти моркви, щоб отримати добову дозу вітаміну А?
Related Post
Чи потрібно змінювати внутрішній ШРУС?Чи потрібно змінювати внутрішній ШРУС?
Внутрішній ШРУС (при цілому пильнику) має пробіг, як правило, більший у два рази, вал майже не зношується, тому і замінювати його немає необхідності. Таким чином, доцільно перебрати привід і зробити
Навіщо хамелеону хвіст?Навіщо хамелеону хвіст?
Хвостом хамелеон вміє орудувати практично як мавпа. Тобто зловити видобуток хвостом він не зможе, зате чіплятися ним за гілки, згортати його спіралькою і використовувати як п'ята нога — це скільки
Як увімкнути налагодження usb на xiaomi redmiЯк увімкнути налагодження usb на xiaomi redmi
Потім відкрийте головне меню налаштувань телефону XIAOMI Mi 11. Перейдіть донизу та виберіть меню додаткових параметрів. Потім знову прокрутіть вниз та виберіть меню параметрів розробника. Знайдіть та увімкніть опцію налагодження