Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.
Ознаки дефіциту дофаміну в організмі
- дратівливість;
- депресивний стан;
- апатія;
- патологічна невмотивована агресивність;
- надмірно часті перепади психоемоційного тла;
- порушення метаболічних процесів, що призводять до ожиріння;
- підвищений ризик розвитку цукрового діабету;
- розвиток дискінезії;
Високий дофамін Високий рівень дофаміну та надмірна активність дофаміну у мозку можуть бути виснажливими, але деякі симптоми можна розглядати як перевагу, особливо коли йдеться про навчання. Високу активність дофаміну пов'язують із: Тривожністю. Надлишком енергії чи маніакальними станами.