З віком груди, особливо велика і пишна, втрачає свою форму під впливом багатьох факторів, одним з яких є сила тяжіння.Серед найкращих вправ для підтяжки грудей наступні:
- віджимання (це найкращий варіант для грудних м'язів);
- розлучення рук із гантелями;
- жим гантелей від грудей;
- пуловер;
- махи руками;
- планки.
Dec 19, 2021
Жіноча груди складається з часточок молочної залози та жирової тканини, м'язи ж – найглибший шар і найчастіше менший за обсягом. Тому вправ, спрямованих на збільшення чи підтягування жіночої грудей, не існує.
Альтернативою хірургічної підтяжці можуть стати ін'єкційні процедури — мезотерапія, біоревіталізація та мезоніти, кріоліфтинг, вакуумний масаж та спеціальні професійні догляди за бюстом.