Повільний підйом ніг Притисніть поперек до підлоги, повільно опустіть обидві ноги, потім повільно підніміть їх. Чим повільніше ви рухаєтеся, тим складніша вправа. Повторіть 10-15 разів. Якщо хочете ускладнити вправу, не опускайте ноги на підлогу, затримайте їх під кутом 20-30 градусів, а потім знову підніміть.
Related Post
Які рослини можна обприскувати Топазом?Які рослини можна обприскувати Топазом?
Препарат зареєстрований і може використовуватися на великій кількості культур, схильних до ризику захворювання борошнистою росою, таких як смородина, огірок, суниця, малина, декоративні рослини. ТОПАЗ® відмінно працює за високих температур, тобто
Яка мазь допомагає при ударі пальця?Яка мазь допомагає при ударі пальця?
Ефективним при забитих місцях вважається і препарат Троксевазин, який може випускатися у вигляді мазі або гелю. Добре відома недорога ментолова мазь, вона допомагає швидко зняти біль після травми.
Що ушкоджує луговий метелик?Що ушкоджує луговий метелик?
Здатний пошкоджувати ячмінь, пшеницю, сорго, картопля. Заселяє понад 200 видів дикорослих та бур'янів, на яких популяції зберігаються та розвиваються у фази зниження чисельності та депресії.