Виконувати їх просто: Встаньте прямо, руки опустіть по швах. Підніміть п'яти не більше ніж на один сантиметр. Шкарпетки повинні залишатися на місці. Різко опустіть п'яти, злегла ударяючись об підлогу. Будьте обережні: вправа не повинна викликати головний біль. Зробіть 30 стрибків, передихніть 5-10 секунд і виконайте ще 30.
Related Post
Як визначити розмір вуздечки у коня?Як визначити розмір вуздечки у коня?
Перед покупкою вуздечки потрібно визначити її розмір, для цього нам необхідно виміряти голову коня. Розмір голови коня вимірюється сантиметровою стрічкою від кута рота по щоці однієї сторони, потім вниз по
Скільки днів лікують пику?Скільки днів лікують пику?
Гострі місцеві прояви пики зберігаються при еритематозній формі до 5-8 діб, а при геморагічних – до 12-18 діб та більше.
Як позбутися набряклості всього тіла?Як позбутися набряклості всього тіла?
Підготуйте два рушники та дві ємності: з холодною та гарячою водою. По черзі прикладайте до обличчя змочені у воді рушники. Час процедури – щонайменше 20 хвилин. Ви можете замінити контрастне