Перше тренування Розминка протягом 15 хвилин. Жим ногами – 3 підходи по 15 разів. Згинання ніг – 2 підходи по 15. Турник – 3 підходи по 5. на біцепс – 3 підходи по 10. Підйом блоку на трицепс – 3 підходи по 10.
Related Post
Як відрізнити справжню ікру від підробленої?Як відрізнити справжню ікру від підробленої?
Ікра – це білок, і справжня обов'язково згорнеться – вода помутнішає або в ній з'являться характерні білі пластівці. Якщо це імітація, то ікра не побіліє і її забарвлення візуально не
Який препарат можна використовувати для захисту яблуні від борошнистої роси?Який препарат можна використовувати для захисту яблуні від борошнистої роси?
Після знімання врожаю (особливо для сортів літнього та осіннього термінів дозрівання) застосуйте ТИОВИТ® ДЖЕТ, ВДГ. При захисті яблуні від захворювань ХОРУС®, ВДГ та СКОР®, КЕ частково діють і на борошнисту
Як роблять попкорн у кінотеатрі?Як роблять попкорн у кінотеатрі?
Викладаємо на розігріту сковороду з олією кукурудзу, ставимо на середній вогонь і накриваємо досить важкою кришкою. Поки зерна «вибухають», кілька разів струшуємо сковорідку. Коли звуків кукурудзи, що лопається, не чути